冰糖银耳汤

夏令炎炎，最容易发生中暑，很是是儿童、老东说念主、体弱多病以及在高温下使命的东说念主，取银耳10克，冰糖30克，将银耳洗净发泡，与冰糖一同放入沙锅内，加水熬成汤。饮用前放雪柜内冰镇20分钟，防患中暑成果最好。

银耳枣仁汤

夏天酷热的天气时常会影响东说念主们睡觉和休息，很多东说念主一天只可睡上四至六小时。而银耳枣仁汤对夏令失眠有风雅无比的调节作用。制作时，将银耳15克洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。

银耳明目汤

夏季是红眼病流行的季节，淌若通便服用银耳明目汤则有很好的防患作用。制作时，华体会体育app取鸡肝50克，银耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，等鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。

燕窝银耳羹

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夏季亦然支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病病东说念主最难堪的本领，凡属于心肺阴虚型的病东说念主齐可服用。具体制法：取燕窝10克，银耳20克，冰糖适量。将燕窝先用净水刷一遍，再放入滚水中浸泡3至4小时，然后择去毛绒，再放入滚水中泡1小时即可取用；银耳用净水浸泡1小时即可。用瓷罐或碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。

发布于：山东省

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